Sexualrådgivning erbjuder stöd, information och vägledning kring sexualitet, relationer och intimitet som behöver förändring i nutid. Det syftar till att stärka det sexuella välmåendet, funktionen och skapa hållbara förändringar som leder till upplevd god sexuell hälsa. Sexualterapi innebär en mer fördjupad, terapeutisk process som fokuserar på att bearbeta, förstå och arbeta med mer komplexa sexuella svårigheter som kan ha uppstått när som helst i livet eller som kan ha orsakats av t.ex. ett trauma.

Olika sexuell lust är en vanlig utmaning i relationer och kan ibland skapa frustration, missförstånd eller avstånd. I sexualrådgivning hjälper vi er att förstå varandras behov och hitta sätt att närma er varandra som känns bra för båda. Tillsammans utforskar vi vad som påverkar lusten och hur ni kan skapa bättre förståelse, kommunikation och närhet i relationen.

Kommunikationssvårigheter är vanligt i relationer, speciellt kring sexualitet och intimitet, och något vi ofta arbetar med. Fungerande kommunikation är en viktig del av välbefinnandet och den sexuella hälsan. Inom sexualrådgivning arbetar vi med hur ni kan minska missförstånd, stärka kommunikationen och skapa en mer öppen och fungerande dialog där ni kan prata på ett sådant sätt som ökar förståelsen och intimiteten i relationen.

Skam kring sexualitet är vanligare än många tror och något som många bär på i tysthet. Skam kan göra det svårt att vara sig själv fullt ut i en relation. Den kan påverka självkänslan och göra det svårare att uttrycka önskemål, sätta gränser eller ta emot närhet från en partner. Skam kan påverka relationer genom att skapa avstånd, missförstånd och osäkerhet, både hos den som bär på skammen och hos partnern.

Sexualrådgivning erbjuder ett tryggt samtalsutrymme där du, eller ni tillsammans, kan få stöd att förstå, bearbeta och förhålla dig/er till dessa känslor på ett mer hjälpsamt sätt. Du/ni får möjlighet till stöd och genom bearbetning och ökad förståelse går det ofta att minska skammens påverkan och stärka dig själv och/eller relationen så att det blir lättare att skapa kontakt och trygghet med varandra.

Mottagningen för sexuell hälsa dokumenterar inte sexualrådgivningssamtalen i något journalsystem utan arbetar med tillfälliga minnesanteckningar. Dessa används som stöd under pågående kontakt och förstörs när samtalskontakten avslutas.